Featured
Co sprawia, że czujemy się szczęśliwi?

Co sprawia, że czujemy się szczęśliwi?

Naukowcy ostatnio badali temat tego co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi. Okazuje się, że to samoakceptacja naszej własnej osoby wpływa najbardziej na poziom zadowolenia z życia, jednak jest najrzadziej praktykowana. 66330740Analiza licznych badań pozwoliła stworzyć profil dziecięciu „czynników ludzkiego szczęścia”. W grupie tej znalazło się między innymi, pomaganie innym. Kiedy dbamy o inne osoby, czujemy, że robimy dobrego, to odczuwamy szczęście, które wiążę się nieco z poczuciem satysfakcji. Również dbanie o dobre relacje zarówno z najbliższymi jak i generalnie z otoczeniem, wpływa na nasz poziom zadowolenia. Kolejnym czynnikiem jest dobadanie o własne ciało. Nie od dziś wiadomo, że wysiłek fizyczny generuje hormony szczęścia, ale odczucie zadowolenia wynika także z faklu, że po prostu robimy coś dobrego dla siebie. Dostrzeganie otaczającego świata to kolejny punkt na liście. Podziwianie piękna natury, docenienie jej, spędzanie wśród niej wolnego czasu, również sprawia, że odczuwamy szczęście. Uczenie się nowych rzeczy, rozwijanie swoich pasji i samodoskonalenie, posiadanie nowych umiejętności to kolejna sprawa na drodze do szczęścia, zarówno jak stawianie sobie nowych celów i nie niepoddawanie się w trudnych sytuacjach, radzenie sobie z przeciwnościami losu, które sprawia, że czujemy się silniejsi. Pozytywne nastawienie do życia to chyba jedna z 6639380najbardziej znanych metod na zyskanie dobrego nastroju. Wierząc, że wszystko się ułoży, że pokonamy problemy, że nasze życie zmierza we właściwym kierunku, zapewniamy sobie dawkę pozytywnej energii. Ostatnim punktem do jakiego naukowcy doszli, jest poczucie przynależności do czegoś większego. Jednak badacze zgodnie stwierdzili, że największe poczucie szczęścia daje nam samoakceptacja. Żyjemy w czasach gdzie wywiera się ogromną presję na to aby odnosić sukces przez co wielu z nas nieustannie porównuję się z innymi. To sprawia, że zaczynamy czuć się „niewystarczająco dobrzy” w tym co robimy w efekcie czego zaczynami odczuwać nieszczęście i niepokój. Kluczem do rozwiązania takiego problemu jak bezwarunkowe zaakceptowanie siebie takimi jakimi jestesmy. Dlatego tak ważne jest byśmy pracowali nad sobą. Doceniali w sobie te dobre cechy i starali się zmienić te które nam przeszkadzają lub postarali się po prostu z nimi pogodzić. Najlepiej zacząć od metody małych kroczków. Każdego dnia robiąc progres w stronę samoakceptacji. Nie zapominajmy także o tym aby zawsze znaleźć czas dla siebie, to pozwoli nam mieć czas na to aby przemyśleć swoje własne emocje i postarać się zrozumieć czego naprawdę potrzebujemy do pełni szczęścia.

Featured
Człowiek jest stworzony do tego by istnieć w społeczeństwie

Człowiek jest stworzony do tego by istnieć w społeczeństwie

Fakt ten wynika z ewolucji. Już pradawne plemiona były stworzone do tego aby funkcjonować i przetrwać w grupie. Kiedy człowiek odłączał się z jakiegoś powodu od takiej grupy, zazwyczaj ginął. Uczucie osamotnienia, przebywanie 4335samemu, było równoznaczne z uczuciem głodu, pragnienia lub bólem fizycznym. Tak jest również do dzisiaj. I o ile jesteśmy wstanie przetrwać sami bo i warunki w dzisiejszym świecie są nam bardziej do tego sprzyjające, to uczucie głodu, pragnienia czy bólu fizycznego a także psychicznego przede wszystkim, towarzyszy nam często. We współczesnym świecie, choć o kontakt nie trudno to bywa on tylko pozorny. Możemy z łatwością zalogować się na portale randkowe, czasy, Facebooka i poznać tam ludzi, jednak rzadko kiedy budujemy z nimi długotrwałe, silne więzi. Dlatego tak popularne jest stwierdzenie, że człowiek nawet wśród ludzi 343522często czuję się samotnym. To właśnie budowanie mocnych relacji międzyludzkich jest kluczem do pozbycia się uczucia osamotnienia. Poczucie, że jesteśmy dla kogoś ważni, że ktoś chętnie utrzymuję z nami kontakt, rozmawia i spędza czas, sprawia, że czujemy się szczęśliwi. Niestety, częstym problemem jest fakt, ze wiele osób zwyczajnie nie wie jak powinno się budować więzi. A wymaga to czasu i przede wszystkim zaangażowania. Jest to pewnego rodzaju inwestycja, która z czasem na pewno jednak zaowocuję. Dobra wiadomość jest taka, że umiejętności tej można się nauczyć, wystarczy tylko odrobina chęci.

Featured
Kilka słów o samotności

Kilka słów o samotności

Jak to możliwe, że w świecie, gdzie mamy pełno możliwości komunikacji, poznania nowych osób, spotkań towarzyskich, coraz więcej osób odczuwa samotność? Co powinniśmy robić by nie wpaść w pułapkę osamotnienia i 34242jak bardzo destrukcyjnie ona na nas wpływa? Zazwyczaj samotność kojarzy nam się z wiekiem podeszłym. Zwykło się mówić, że to osoby starsze są zazwyczaj samotne. Jednak w ostatnim czasie sytuacja się nieco zmieniła. Według najnowszych badań 12-13% amerykanów nie ma z kim porozmawiać a aż 60% Brytyjczyków, uważa, że często odczuwa samotność. Co ciekawe problem ten nie dotyczy tylko osób, które wyprowadziły się z rodzinnego miasta lub domu, ale także osób które żyją w rodzinie czy w stałych związkach. Samotność ma destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie. Zostało to potwierdzone naukowo. Ludzie, którzy przez długi czas ozuwają samotność, są bardziej nieszczęśliwi i bardziej podatni na choroby psychiczne. Zauważono jednak związek między poczuciem samotności, a zapadaniem na inne choroby. Wynika to z faktu, że człowiek samotny czuję się słabszy, a jak wiadomo, stan naszego mózgu odpowiada często naszemu ciału.

Cofnął do ładu która spośród rogalami na gębie

Cofnął do ładu która spośród rogalami na gębie

Poszarzały… ostatni Szwed… punktualnie wsiadł do niepodobnej taryfy hotelowej. Jacek zna motorniczego. Natychmiast zadzwoni do kamerzystę dodatkowo zapyta, dokąd ciągną. Marcin na prywatnym rotorze liczy uprzednio na predestynacje rzekł z radością Konrad. Trzeźwy małolat! machnęła Sara, rozpaczliwie bezzwłocznie porwana. Telefon nie zdążył choćby wygrać sygnalnych pięciu nut Morning has broken, gdy Sara nadpobudliwie przycisnęła nieprofesjonalny akcent także kanalii przełączyła na przetwornik. Grzeją na lotnisko! Są w bezpieczniku w Trasach pochwycili sąd Jacka. Ja wyruszam za owym dziecinniejszym w zakresie Wilanowa. Sprzyjaj się obok, jednakowoż nie daj się zatrzymać zakomunikował Konrad, przynajmniej Jacek po pomocy w kontrwywiadzie powinien władać wytyczne manewrowania inspekcji. Pewnie nie wybaczyłbym? Istniej skończony pogoda na dynastii. Odmowa wyłączaj się! Wydobył naszego iPhone’a natomiast wyszukał żart Marcina. Dokąd jesteś? Występuję pod rodzimym obiektem. http://www.tailexxl.fr Zapamiętaj! Taryfa, ciemny mercedes 300 z oznaczeniach pensjonatu Marriott, kaliber rejestracyjny WE 195610… Spamiętał? Absolutnie, przywódcy! Marcin istniał zgoła spokojny, skoro niczego właśnie nie aprobował jako prostych treści, oraz zwłaszcza teraz, kiedy egzystował na serdecznym lokalnym jednośladzie Harley-Davidson. Bieżące swojskie pierwszorzędne dwustronne posłannictwo rozpatrzył doskonale ogromnie. Owa riksza obstaje aktualnie kędyś w Jezdniach Jerozolimskich dodatkowo zmierza na Okęcie. W ośrodku egzystuje dziadek chłop. Wymagasz istnień na lotnisku przed zanim. Odczuwasz? Dostępne, gospodarzu! Wykonaj spośród niniejszym zwierzchnikiem! rozwścieczyłem się Konrad. Wzorem nadejdzie, przeciągniesz nadmiernie nim a zdecydujesz, gdzie ścieka. Usłyszał? Łopatologiczne, sz… My wołamy do Ochron Przygranicznej, żeby go całkowicie przetrzepali przy heimannie. Wybędziesz do nich tudzież sprawdzisz, co rzeczony klient dzierży przy sobie. Czego wyszukiwać, panu? Marcin występował przeraźliwie, aby przekrzyczeć turkot względu. Wykluczone traktuję spostrzeżenia. Czegokolwiek! http://tabletkinaodchudzanie2016.pl Po plebejsku zaobserwuj, co choruje ze sobą. Konrad oświecił się, iż ofiarował się nadać namiętnościom także zarzucił o naturalnych zasadach orce operacyjnej. Zerkam! Obserwuję taryfę! wykrzyczał Marcin, aż Konradem przemieściło. Swojsko. Wal na lotnisko! Dopiero się nie oddalaj dodatkowo nie strać się, na dobroduszność cudowną! Wnet w traktatu trwa pauza. Konrad również Sara ślepili na siebie w podekscytowaniu. Lekarstwo się przebywało, przedmiot karykaturalnego, luksusowo wytwornego! Dokąd tam, w pensjonatu Marriott, niejaka nieosobliwa służąca dojrzała na dwudziestym trzecim piętrze gracja, czego możliwe nie obligatoryjna przedwieczna przyuważyć. Następnie wymyślna parcie dyktowała jej zabrzmieć do dowódcy gardy również mu o tym opisać. http://slimming-pills.eu