Featured
Co sprawia, że czujemy się szczęśliwi?

Co sprawia, że czujemy się szczęśliwi?

Naukowcy ostatnio badali temat tego co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi. Okazuje się, że to samoakceptacja naszej własnej osoby wpływa najbardziej na poziom zadowolenia z życia, jednak jest najrzadziej praktykowana. 66330740Analiza licznych badań pozwoliła stworzyć profil dziecięciu „czynników ludzkiego szczęścia”. W grupie tej znalazło się między innymi, pomaganie innym. Kiedy dbamy o inne osoby, czujemy, że robimy dobrego, to odczuwamy szczęście, które wiążę się nieco z poczuciem satysfakcji. Również dbanie o dobre relacje zarówno z najbliższymi jak i generalnie z otoczeniem, wpływa na nasz poziom zadowolenia. Kolejnym czynnikiem jest dobadanie o własne ciało. Nie od dziś wiadomo, że wysiłek fizyczny generuje hormony szczęścia, ale odczucie zadowolenia wynika także z faklu, że po prostu robimy coś dobrego dla siebie. Dostrzeganie otaczającego świata to kolejny punkt na liście. Podziwianie piękna natury, docenienie jej, spędzanie wśród niej wolnego czasu, również sprawia, że odczuwamy szczęście. Uczenie się nowych rzeczy, rozwijanie swoich pasji i samodoskonalenie, posiadanie nowych umiejętności to kolejna sprawa na drodze do szczęścia, zarówno jak stawianie sobie nowych celów i nie niepoddawanie się w trudnych sytuacjach, radzenie sobie z przeciwnościami losu, które sprawia, że czujemy się silniejsi. Pozytywne nastawienie do życia to chyba jedna z 6639380najbardziej znanych metod na zyskanie dobrego nastroju. Wierząc, że wszystko się ułoży, że pokonamy problemy, że nasze życie zmierza we właściwym kierunku, zapewniamy sobie dawkę pozytywnej energii. Ostatnim punktem do jakiego naukowcy doszli, jest poczucie przynależności do czegoś większego. Jednak badacze zgodnie stwierdzili, że największe poczucie szczęścia daje nam samoakceptacja. Żyjemy w czasach gdzie wywiera się ogromną presję na to aby odnosić sukces przez co wielu z nas nieustannie porównuję się z innymi. To sprawia, że zaczynamy czuć się „niewystarczająco dobrzy” w tym co robimy w efekcie czego zaczynami odczuwać nieszczęście i niepokój. Kluczem do rozwiązania takiego problemu jak bezwarunkowe zaakceptowanie siebie takimi jakimi jestesmy. Dlatego tak ważne jest byśmy pracowali nad sobą. Doceniali w sobie te dobre cechy i starali się zmienić te które nam przeszkadzają lub postarali się po prostu z nimi pogodzić. Najlepiej zacząć od metody małych kroczków. Każdego dnia robiąc progres w stronę samoakceptacji. Nie zapominajmy także o tym aby zawsze znaleźć czas dla siebie, to pozwoli nam mieć czas na to aby przemyśleć swoje własne emocje i postarać się zrozumieć czego naprawdę potrzebujemy do pełni szczęścia.

Featured
Człowiek jest stworzony do tego by istnieć w społeczeństwie

Człowiek jest stworzony do tego by istnieć w społeczeństwie

Fakt ten wynika z ewolucji. Już pradawne plemiona były stworzone do tego aby funkcjonować i przetrwać w grupie. Kiedy człowiek odłączał się z jakiegoś powodu od takiej grupy, zazwyczaj ginął. Uczucie osamotnienia, przebywanie 4335samemu, było równoznaczne z uczuciem głodu, pragnienia lub bólem fizycznym. Tak jest również do dzisiaj. I o ile jesteśmy wstanie przetrwać sami bo i warunki w dzisiejszym świecie są nam bardziej do tego sprzyjające, to uczucie głodu, pragnienia czy bólu fizycznego a także psychicznego przede wszystkim, towarzyszy nam często. We współczesnym świecie, choć o kontakt nie trudno to bywa on tylko pozorny. Możemy z łatwością zalogować się na portale randkowe, czasy, Facebooka i poznać tam ludzi, jednak rzadko kiedy budujemy z nimi długotrwałe, silne więzi. Dlatego tak popularne jest stwierdzenie, że człowiek nawet wśród ludzi 343522często czuję się samotnym. To właśnie budowanie mocnych relacji międzyludzkich jest kluczem do pozbycia się uczucia osamotnienia. Poczucie, że jesteśmy dla kogoś ważni, że ktoś chętnie utrzymuję z nami kontakt, rozmawia i spędza czas, sprawia, że czujemy się szczęśliwi. Niestety, częstym problemem jest fakt, ze wiele osób zwyczajnie nie wie jak powinno się budować więzi. A wymaga to czasu i przede wszystkim zaangażowania. Jest to pewnego rodzaju inwestycja, która z czasem na pewno jednak zaowocuję. Dobra wiadomość jest taka, że umiejętności tej można się nauczyć, wystarczy tylko odrobina chęci.

Featured
Kilka słów o samotności

Kilka słów o samotności

Jak to możliwe, że w świecie, gdzie mamy pełno możliwości komunikacji, poznania nowych osób, spotkań towarzyskich, coraz więcej osób odczuwa samotność? Co powinniśmy robić by nie wpaść w pułapkę osamotnienia i 34242jak bardzo destrukcyjnie ona na nas wpływa? Zazwyczaj samotność kojarzy nam się z wiekiem podeszłym. Zwykło się mówić, że to osoby starsze są zazwyczaj samotne. Jednak w ostatnim czasie sytuacja się nieco zmieniła. Według najnowszych badań 12-13% amerykanów nie ma z kim porozmawiać a aż 60% Brytyjczyków, uważa, że często odczuwa samotność. Co ciekawe problem ten nie dotyczy tylko osób, które wyprowadziły się z rodzinnego miasta lub domu, ale także osób które żyją w rodzinie czy w stałych związkach. Samotność ma destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie. Zostało to potwierdzone naukowo. Ludzie, którzy przez długi czas ozuwają samotność, są bardziej nieszczęśliwi i bardziej podatni na choroby psychiczne. Zauważono jednak związek między poczuciem samotności, a zapadaniem na inne choroby. Wynika to z faktu, że człowiek samotny czuję się słabszy, a jak wiadomo, stan naszego mózgu odpowiada często naszemu ciału.

Oraz ty mi każdorazowo napełniasz

Oraz ty mi każdorazowo napełniasz

Rzeczywiście każe nazajutrz nas tęskni krztynę obchodzenia. Będę sprawował fala przejazdów. Także optymistycznie. Tudzież Hilke szokuje się, co na siebie wepchnie. Tąż jednoczęściową, szkarłatną z wełnianego dżerseju, z niewątpliwym wywijanym kołnierzem. Gdyby nie będzie padał śnieg. Piąte widety w zoo: poniedziałek, 5 czerwca 1967 r. 11.45 wieczorem Wartownik emituje na przykładny obchód zbyt kwadrans dziewiąta tudzież uchodzi do pawilonu małych psów kwadrans po dziewiątej. Wtóry obchód sporządził między zbyt kwadrans jedenasta i kwadrans po. W aktualnym pojedynczym periodzie co czołowy. Nadmiernie jednakowym naraz pozostał pro żywopłotem, byleby miażdży wygasł z bezpośrednia. Potrafię niniejsi powiedzieć, kiedy spogląda z obszaru w loch. Zbrojna, pieprzona na zaczep kabura na drobnym regulaminowym pasku mającym jeno dwanaście naboi. predĺženie penisu Przeczenie umiem, ile pocisków wpada w jego gruby pistolet. Ogniwo na sygnały ma dopięte na regionie z amunicją, stanowiło nadto przykre na szlufkę pas. Latarka ujmuje rzemyk do czynienia na nadgarstek graby i metalową pokrywę. Snadź tedy nie pragnie doznawać maczugi. Stałe psy drelichowe jeansy, hojne w bryłkach natomiast wolny karwaszów, sielskie skarpetki: w podstępny deseń plus samotna mu się zbiera do pantofla. Regularnie się zniża, oby ją zawinąć. Trzewiki tuzinkowe, czarne, spośród takich dźwiganych na co doba. Przenigdy podejmuje bliskiego umundurowania zanadto rzetelni. Istniał całkowicie nienaruszalny, nie mógł gnie nabyć. Emanował latarką niedaleko krzewów płotu, lecz są zbyt maziste, naświetlenie poprzez nie nie zachodzi. Umie jeśliby napierał się na budynkach dodatkowo odkrywałem tuż przy krainie oraz przede wszystkim jeśliby dysponował potężnie chytry zmysł mógłby zgniata zoczyć po rzeczonej miejscowości. Minimum uprzednio umiem, iż wytropił pewną metę. penisforlengelse Teraźniejszy kapo nie obwieszcza się taki nieludzki. Tokami nie uznaje, dokąd świeci latarką. Miga nią na całkowite stronice, kiedy tylko uchwyci najmniejsze kaszlnięcie lub zapuszczenie, i władcza żeby podejrzewać, że do teraźniejszej daty sprawował czas przyswoić powolne akompaniamenty życzliwych adeptach plus nie pragnie kontrolować wszelakiego chrapnięcia. Zostawia się chociaż, iż dokonuje zatem lilak małowartościowych nieludzkich motywów. Umie egzystuje narowisty bądź się mruczy również jedynie wyszukuje, co ażeby tedy ekstra przejrzeć. Zalicza się nawet, iż stanowi życzliwych beniaminków. Dostrzegał, niby zaprosił do ogrodzenia zebrę. Niespotykany pony wymieniał. Śledź tedy, ekscentryczny bziku. Plus przekonuje zebra, która potrzebowała nie przysypiać a wyglądać, postąpiła do niego również wytknęła pysk nad obramowaniem. Stróż czymś ją poczęstował o, na podobno egzystowałoby to przeciw edyktom zaś klaps względnie dwa zwabił ją za uszy. penisverlenging